13 СОВЕТОВ, КАК ОБЛЕГЧИТЬ СВОЮ УЧАСТЬ ПРИ ТЯЖЕЛЫХ ПЕРЕЛЕТАХ

Я убеждена: пока организм молодой и есть настроение, нужно позволять себе какие-то безбашенные вещи, которые вы никогда не сможете повторить, скажем, лет в 70. И в путешествиях тоже. Ведь то, что твой организм может перенести в 20, он уже не повторит в 30, а то, что может в 30, будет недоступно в 50.

килиманджаро с неба

К одному из последних своих безбашенных поступков я отношу наше последнее с мужем путешествие из Украины на Занзибар транзитом через Дубай и Дар-эс-Салам, причем не за месяц, а всего за неделю. Из 11 дней поездки 4 дня заняла дорога — в общей сложности шесть перелетов и два длительных переезда, смена двух полушариев и трех климатических поясов дважды за поездку, три ночи без сна и смена температуры за сутки от -10 градусов по Цельсию до +38. Но в этой поездке мы получили настолько яркие впечатления, в том числе и от самой дороги, что оно того стоило!

А теперь, учитывая полученный опыт, я расскажу, как минимизировать нагрузку на организм при таких сумасшедших трипах. 

 

Совет №1: подготовьтесь морально

Первый длительный перелет часто бывает таким тяжелым потому, что мы себе недостаточно четко представляем, что оно такое. Вспоминая свой первый длительный перелет Киев-Бангкок три года назад, я ужасаюсь тому, насколько он был утомительным. А все по той причине, что мы ни морально, ни физически не были к нему готовы. В итоге 11 часов в самолете превратились в настоящий ад, где ты не можешь заснуть, несмотря на то, что до этого уже сутки был без сна, а тело ломит от невозможности найти удобное положение, потому что его просто не существует. А вот после этой поездки каждый новый перелет переносился гораздо легче, чем предыдущий. Так что все зависит не от сложности перелета, а от вашей к нему готовности.

 

Совет №2: не берите много вещей

Ни в коем случае! Да и вообще, зачем они вам нужны? Идеально – это если получится все уложить в ручную кладь. Несколько килограммов — этого вполне достаточно для поездки на неделю-две. Не верите? Мы ехали из морозного Киева сначала в Дубай, а потом в Танзанию только с ручной кладью. К которой, напомню, можно добавить еще по фотоаппарату и ноутбуку.

Для того, чтобы уложиться в две сумки, нужно:

— урезать весь женский гардероб до минимума

— сдать теплые вещи в камеру хранения аэропорта перед вылетом, если вы летите в теплую страну, а у вас дома холодно.

Это все!

 

Совет №3: возьмите с собой развлечения

При длительном перелете очень здорово отвлекают фильмы на ноутбуке, музыка или аудиокниги на телефоне, журналы и игры, а также ноутбук, куда я обычно в перелете начинаю записывать свои путевые заметки. Любите карты или другие игры — берите с собой. Главное — чтобы они не занимали много места.

 

Совет №4: выберите удобную одежду

Долой лифчики и жмущую обувь! Переоденьтесь еще в аэропорту отлета уже под погоду в месте прилета, но чуть теплее. Чуть теплее потому, что в аэропорту можно замерзнуть. Поверьте, если вы летите в любимых велосипедках или джинсах, футболке и кроссовках, это станет отличным подспорьем в поездке. Только не рекомендую надевать на ноги шлепки или что-то в этом роде, потому что безопасность прежде всего. Случись что, если придется эвакуироваться из самолета, в шлепках сделать это будет очень проблемно.

 

Совет №5: при любой возможности спите

Ошибкой при первом нашем длительной перелете было то, что мы пытались поспать только ночью в поездке перед самим полетом, но там не получилось выспаться, а потом в самолете уснуть мы не смогли тоже. Хотя в перерывах еще было множество моментов, когда можно было вздремнуть. Теперь же я взяла себе за правило спать в любую удобную минутку: во время переезда до аэропорта в автобусе или в такси, во зале ожидания и так далее. Все эти накопленные сонные минуты окупятся сторицей. Если вы опасаетесь за свою безопасность, можно спать вахтенным методом.

 

Совет №6: делайте зарядку

Длительный перелет характерен тем, что у людей затекает тело. Чтобы это состояние минимизировать, обязательно делайте упражнения. Единственное требование – они должны быть не амплитудными, чтобы не мешать соседям. Это простые повороты и вращения головой, вращения плечами, разминание ступней, легкие повороты туловищем и ногами. И не забываем о возможности ходить по салону.

 

 

Совет №7: берите лекарства

Если какие-то лекарства в состоянии облегчить ваш переезд, обязательно берите их на борт, это не воспрещено. Например, вы можете взять таблетки от укачивания, успокоительные, снотворное, препараты от ваших хронических заболеваний.

 

Совет №8: не пейте алкоголь

Вопреки практике многих людей употреблять перед полетом и во время него, хочется отсоветовать. Если вы этого никогда прежде не делали, вы не сможете спрогнозировать, как ваш организм отреагирует на градусы на высоте. Лучше возьмите с собой что-нибудь вкусненькое, что может вас порадовать: конфеты, чипсы (хотя это и вредно, но иногда можно), орешки, шоколадки и другое.

 

Совет №9: берите с собой подушку

Очень облегчают перелеты всякие удобные «гаджеты» типа подушки для самолета, берушей и накладок на глаза для сна. Все это поможет вам заснуть на борту и не слышать даже орущего рядом младенца.

 

Совет №10: составьте план

Еще до поездки очень тщательно изучите всю информацию, связанную с перелетом. Найдите план аэропорта, распечатайте все необходимые телефоны и адреса. Всю документацию, которую вы берете с собой, лучше держать на себе. Тогда риск возникновения непредвиденных ситуаций сведется к минимуму. К тому же информационно подготовленному человеку куда легче, даже будучи в полусонном состоянии, сориентироваться на месте и быстрее попасть в отель.

 

Совет №11: обращайтесь за помощью

Если что-то случилось и вы не можете разобраться с тем, куда идти и что делать, не стесняйтесь обратиться к работникам аэропорта. Они здесь для того и нужны, чтобы помогать пассажирам. Как правило, все проблемы решить можно. Например, если вы летите транзитом через Дубай, а у вас не только ручная кладь, то вы можете доверить взять ее и принести в транзитную зону специальной фирме. Также в аэропортах есть другие удобные услуги.

 

Совет №12: используйте разрешенный допинг

Вы уже хотите спать, а впереди вся ночь и вы понимаете, что поспать не сможете, так как не будет хороших условий? Такое может случиться, например, во время транзита с перерывом рейсов в несколько часов. Зайдите в кафе и закажите себе крепкого кофе, да побольше, или шоколада. Как-то на двух огромных чашках этих замечательных напитков мы продержались без сна всю ночь в дубайском аэропорту.

 

Совет №13: настройтесь на позитив

Если вы нацелитесь на то, что любые моменты в путешествии, даже те, которые вы не планировали и не хотели, — это часть большого приключения, вы будете воспринимать их спокойно и они не омрачат вашей поездки.

Лучшая благодарность автору — лайк или репост в соцсети

 

Изображение

 

 

ВАС ТАКЖЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

ПОДРОБНО ОБ УРОВНЯХ КОМФОРТА В САМОЛЕТЕ
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В АЭРОПОРТУ: СОВЕТЫ АВИАПАССАЖИРАМ-НОВИЧКАМ
ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ПЕРЕЛЕТАХ С ПЕРЕСАДКАМИ
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ ТУРОВ
ПРЕМУДРОСТИ ОНЛАЙН-БРОНИРОВАНИЯ АВИАБИЛЕТОВ
ИЗ ДАР-ЭС-САЛАМА — НА ОСТРОВ ЗИНЗИБАР: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ