13 советов, как облегчить свою участь при тяжелых перелетах

Я убеждена: пока организм молодой и есть настроение, нужно позволять себе какие-то безбашенные вещи, которые вы никогда не сможете повторить, скажем, лет в 70. И в путешествиях тоже. Ведь то, что твой организм может перенести в 20, он уже не повторит в 30, а то, что может в 30, будет недоступно в 50.

К одному из последних своих безбашенных поступков я отношу наше последнее с мужем путешествие из Украины на Занзибар транзитом через Дубай и Дар-эс-Салам, причем не за месяц, а всего за неделю. Из 11 дней поездки 4 дня заняла дорога — в общей сложности шесть перелетов и два длительных переезда, смена двух полушариев и трех климатических поясов дважды за поездку, три ночи без сна и смена температуры за сутки от -10 градусов по Цельсию до +38. Но в этой поездке мы получили настолько яркие впечатления, в том числе и от самой дороги, что оно того стоило!

А теперь, учитывая полученный опыт, я расскажу, как минимизировать нагрузку на организм при таких сумасшедших трипах.

Совет №1: подготовьтесь морально

Первый длительный перелет часто бывает таким тяжелым потому, что мы себе недостаточно четко представляем, что оно такое. Вспоминая свой первый длительный перелет Киев-Бангкок три года назад, я ужасаюсь тому, насколько он был утомительным. А все по той причине, что мы ни морально, ни физически не были к нему готовы. В итоге 11 часов в самолете превратились в настоящий ад, где ты не можешь заснуть, несмотря на то, что до этого уже сутки был без сна, а тело ломит от невозможности найти удобное положение, потому что его просто не существует. А вот после этой поездки каждый новый перелет переносился гораздо легче, чем предыдущий. Так что все зависит не от сложности перелета, а от вашей к нему готовности.

Совет №2: не берите много вещей

Ни в коем случае! Да и вообще, зачем они вам нужны? Идеально – это если получится все уложить в ручную кладь. Несколько килограммов — этого вполне достаточно для поездки на неделю-две. Не верите? Мы ехали из морозного Киева сначала в Дубай, а потом в Танзанию только с ручной кладью. К которой, напомню, можно добавить еще по фотоаппарату и ноутбуку.

Для того, чтобы уложиться в две сумки, нужно:

— урезать весь женский гардероб до минимума

— сдать теплые вещи в камеру хранения аэропорта перед вылетом, если вы летите в теплую страну, а у вас дома холодно.

Это все!

Совет №3: возьмите с собой развлечения

При длительном перелете очень здорово отвлекают фильмы на ноутбуке, музыка или аудиокниги на телефоне, журналы и игры, а также ноутбук, куда я обычно в перелете начинаю записывать свои путевые заметки. Любите карты или другие игры — берите с собой. Главное — чтобы они не занимали много места.

Совет №4: выберите удобную одежду

Долой лифчики и жмущую обувь! Переоденьтесь еще в аэропорту отлета уже под погоду в месте прилета, но чуть теплее. Чуть теплее потому, что в аэропорту можно замерзнуть. Поверьте, если вы летите в любимых велосипедках или джинсах, футболке и кроссовках, это станет отличным подспорьем в поездке. Только не рекомендую надевать на ноги шлепки или что-то в этом роде, потому что безопасность прежде всего. Случись что, если придется эвакуироваться из самолета, в шлепках сделать это будет очень проблемно.

Совет №5: при любой возможности спите

Ошибкой при первом нашем длительной перелете было то, что мы пытались поспать только ночью в поездке перед самим полетом, но там не получилось выспаться, а потом в самолете уснуть мы не смогли тоже. Хотя в перерывах еще было множество моментов, когда можно было вздремнуть. Теперь же я взяла себе за правило спать в любую удобную минутку: во время переезда до аэропорта в автобусе или в такси, во зал